泡温泉

——这个礼拜的活动排得满满当当，每天中午或者晚上都有一项活动，今天的活动是我最期待的，泡温泉。上海的地理条件决定了当地没有温泉，即使有，在人口密度那么大的地方，肯定挤得和步行街一样。所以，听说新竹附近有温泉之后，我就愿意不惜代价来此一游。
——卡米洛双泉会所位于新竹县北埔乡，从新竹科学园区开车过去大约40分钟。会所同时还提供西餐，但因为我们去的比较晚，餐厅部已经不营业了。交纳了300元后领了一块大毛巾就可以入浴了，整个会所有7个不同温度的池，水温最高的大约是39摄氏度，最低的是30摄氏度，还有一个比较大的常温泳池。除了常温池，其它池子都有八段数显实时显示当前的水温，给人一目了然的感觉。39度的泡10分钟，常温池里游泳15分钟，累了，随意找池子泡，试试各种温度，最后还是喜欢温度高一点的，有泡澡的感觉。这里的泉水是富含二氧化碳的，水质也很清，在灯光下（日光已经完全没有了）可以看到皮肤表面密密麻麻的覆盖着一层气泡，用手摸过就会留下一道痕迹，但很快又会被气泡盖住。
……温泉泡太久会头晕，当我有点不舒服的感觉时，服务生过来提醒我们营业时间快结束了（当时我正泡在30度的池子里降温，39度泡太久了不舒服）。更衣室里有小的隔间，隐私比较重要的说，可以温水洗澡，外间有桌椅、镜子和吹风机。夜晚山上的气温比较低，洗好出来就觉得特别舒服。（泡在水里的时候想好离开前要拍几张照片的，结果一舒服就忘记了）

——泡完温泉8点半多，天上已经墨墨黑，开车到竹东吃快炒（夜排档）。泡完温泉正好肚子饿，吹着冷气吃吃喝喝的，太惬意了。

……吃饱了在街上走走，因为车子停得有点远，所以顺路买到了莲雾。第一次吃到莲雾是在台北士林夜市，非常好吃，之后就一直惦记着。可惜今天买的好像不够甜，味道一般。

竹北：華川宴

__LAB里的同事自發組織了晚飯去竹北吃麻辣火鍋“華川宴”。
__和新竹市相比較，竹北給我的感覺更舒服，建築都是現代化的城市風格，符合我的生活習慣。這裡的房價也比新竹的高，是有錢人住的地方（是同事說的，房價和上海內環內的差不多）。這裡也有很多中高檔的飯店（餐館），停車場慢慢的，看起來吃飯的人不少。

__今天又解了一個bug，雖然平時比較閑，但總算還好，不至於周末的小結上寫不出內容。

泰式料理

今天是R&D部门聚餐，邀请我和Jeff一起参加，地点是某泰式料理。

据说泰国菜放咖喱比较多，但今天吃的感觉是辣，辣椒的辣；咸；酸，好像是柠檬的酸味。唯一一个放咖喱的菜是咖喱鸡块。

晚上加班没订加班便当，吃了一碗泡面。下班后到宿舍附近去找吃的，买了“顶呱呱”炸鸡，味道不错，吃起来也方便，希望回上海的时候能带一点回去。

美食之旅：石门活鱼

午餐：石门活鱼
石门活鱼，同事带我们去老街吃的，比较正宗而且价格便宜。鱼是水库里的鱼，也算是就地取材。一路上看到好多活鱼的饭店，门面都很大，门口有很大的空地，感觉是专门给旅游团准备的。我们到老街的时候才11点钟，店里还没有客人，进门选定座位后就到屋后去选鱼和做法，一条8斤多的花鲢，做成4菜1汤，只有汤里面有一些蔬菜，此外全都是鱼肉，吃到吃饱吃腻。感觉味道还是偏淡偏甜，鱼肉里面是淡的，没有入味。4个人，1600多新台币。这个价格在台湾算是便宜的了。

下午，参观慈湖。
慈湖是蒋介石的陵寝，算是台湾人的一个旅游景点，门口停了很多旅游车和私车。
去那里看了看灵堂，看看空军仪仗队，还看到了他们换岗的“仪式”，称为“仪式”，其实是一种表演罢，还蛮好看的，如果是女生表演就更好了。^_^

下午茶：咖啡、沙冰等（温泉店）
本来想去泡温泉的，因为价格太贵，所以没泡，只是休息了一下，喝点东西。

晚餐：原住民菜（山猪、山鸡等）
天快要暗下来的时候，我们从温泉店出来，下坡开了几个弯就找到了一家原住民饭店。
别的没什么好介绍的，还是品菜吧。原住民的口味比外省人重吧，但是我比较吃得习惯，而且没吃出来菜里面有放糖的。一个山猪肉，基本上就是肉片和配菜，加盐酱油和香料炒成的；还有一个鸡蛋，好像叫滑蛋，就是虾仁跑蛋去掉虾仁，也是咸咸的，比较油腻。咸鸡（它们的叫法不一样），入味了，味道正好。2只小的山鸡，很像鸽子，也是鸽子的烧法，放油里抽干，然后红烧。这是到台湾后吃得最合口味的一顿。

台北故宫

__听说台北的故宫拥有被北京故宫更多的藏品，所以觉得很值得去看一看。
__台北的故宫门口没有北京的大，但是是一个蛮长的坡，上到坡顶就是清朝的那种汉白玉围栏和台阶，但我发现这里的围栏并不是玉石的，而是普通的材质上涂了一层白色的油漆。
__登上不高的台阶后是一个平台，有不少旅行团在这里拍照。
__早上10点多的时候室外的温度不低，我们直奔售票处购票。
__进入故宫室内（第一展厅），里面的装潢很现代，玻化砖铺的地面，面向平台的是落地玻璃，和我想象中的那中古色古香截然相反。其实，整个台北故宫是一个博物馆，所有建筑（从风格上看）都是近期建造的，所以在气势上和真正的清朝故宫相去甚远。
__我们参观的这个馆分为地上3层（展厅）和地下一层（休息、候车、购物）。从1楼购票后，照提示直接上到3楼，从3楼开始从上到下依次参观。每层楼的中间是楼梯和走道，周围一圈是各个展厅，每个展厅都有一个主题，比如“从古代到传统”，主要展出秦汉时期的文物，还有“新典范的建立”，展出的是宋、元的文物。每层楼有5~8个展厅的样子，每个展厅大小不一。比较特殊的是，展厅分为常设展和特展，据说是因为故宫的私藏颇多，所以需要定期更换展品给世人观赏。
__和其它博物馆一样，在展览品前是不能照相的，所以我在2楼的纪念品柜台买了一本“天工宝物——八千年历史长河”的全彩页精装本，里面介绍了特别珍贵的器具藏品（注：关于书画藏品的那一本书没买）。
__关于藏品就不在这里说了，有兴趣的可以来看看这本“天工宝物”。

__除了故宫，我们今天还去逛了士林夜市。
__士林夜市大部分商店是卖衣服和饰品的，合适女孩子逛，和襄阳路服饰市场差不多，但士林夜市是沿街的小店铺，而襄阳路市场不是沿街开的。另外，士林夜市还有很多小吃，比较有名的是豪大大鸡排、大饼包小饼。（照片请参考别人的博客：http://huling2007.blog.ifeng.com/article/1562506.html）。

台北之行：第二周的周三、周四

周三的晚饭，去尝试了台湾的日本料理。
点评：首先，很多食物的叫法不一样，鲑鱼（三文鱼）、飞鱼蛋（鱼子），还有其它一些鱼类，看图片都是吃过的，听名字都是陌生的。飞鱼蛋的腥味比较重，吃不惯。价格比禾绿的要贵一些。

9月7日，公司组织一日游，HR部门的人来通知大家一些细节的情况。HR的人感觉比较强势，不友好，不知道这是大公司的特点还是台湾公司的特点，希望有经验的人留言告诉我。反正听完关于旅游的介绍，我就一点兴趣也没有了。

台湾的综艺节目还是比较有看头的，这两天回到宿舍就一直开着电视机看综艺节目，电脑上反而没什么好玩的。

[转载]男生不可不吃的12种健康食物

1.. 蕃茄
番茄的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由於有助於排出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。

2.. 黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利於女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

3.. 南瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。

4.. 胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

5.. 蚝
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等於一天中锌的需求量（15毫克）。
此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

6.. 大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

7.. 高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。
美国德州大学妇产科教授威廉．哈理斯实验结果显示，给男性每天服用1000毫克的维生素C，连续服用60天后，他们的精子数增加60%，活动力增加30%，不正常的精子也减少了。
高维生素C的食物有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

8.. 全麦面包
说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用菸酒来掩饰劳累和纾解压力。
要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、菸硷酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助於对抗压力。
全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

9.. 水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。
偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水（约2000cc）。

10.. 深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。
深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换著吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会（AHA）建议。

11.绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

12.. 红酒
如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。
此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对於痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

注意饮食健康，是时时刻刻不可轻忽的.

参考资料 http://tw.club.yahoo.com/clubs/meatbun/
参考资料 http://tw.myblog.yahoo.com/meatbun-meatbun
参考资料 http://www.meatbun.com.tw/forum/index.php?Twesid=dfb750b738aa0c305db68523b47b9f7e